|
Estou me adaptando bem à Dieta Dukan. Estou no segundo dia da fase cruzeiro.
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 49,71g | Prot: 118,99g | Karb: 102,82g.
Makan Pagi: Excelsior Peito de Frango Defumado, Balkis Mussarela Light, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Royal Gelatina Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito sem Gordura. Makan Malam: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Itambé Iogurte Fit Zero, Itambé Fit Zero, Jasmine Farelo de Trigo, Mingau de Aveia, Danone Densia Morango, Jasmine Farelo de Trigo, Casa Suíça Bolo Integral Zero Adição de Açúcar com Nozes, Café. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Insanity - 41 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FeOscarina
|