|
poquito menos..
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 38,37g | Prot: 54,67g | Karb: 192,98g.
Makan Pagi: Tomates, Aguacate, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tortillas de Maíz. Makan Siang: Jaztea Jaztea, Salsa de Soya (Soja), Chayote, Brócoli, Zanahoria, Frijolillo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Makan Malam: Mantequilla, Bimbo Pan Integral (30g), Avena, Svetia Stevia, Manzanas Gala, Parmalat Leche Descremada. Camilan/Lainnya: Plátano, Nectarinas, Café, Azúcar, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 8 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 37 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkecka
|