|
осталось 4 кг
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
677 kkal
|
Lemak: 24,97g | Prot: 42,32g | Karb: 76,56g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Сметана 15%, BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Tess Зелёный Чай, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Tess Зелёный Чай, Чеснок, Укроп, Вешенки, Куриное Филе в Сметане. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan юльчик_белова
|