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Bonjour, je m'appelle Anaïs. Je viens de la Lorraine, et il y a un an, avec mon mari nous avons commencé un rééquilibrage alimentaire. J'ai perdu près de 12 kg et mon mari 20 kg. Ça a changé notre vie, au prix de beaucoup de critiques et incompréhension de notre entourage. Nous mangeons équilibré toute la semaine, un repas type Cheat meal généralement le samedi (bien sur on ne se prive pas d'apéro de temps en temps 😜) et le week-end je fais toujours des goûter plus gourmands. Nous avons deux filles, née en 2017 et 2020.
Je travaille dans les soins, avec des horaires particuliers où j'ai eu beaucoup de mal à trouver un équilibre pour bien mangé, mais je pense y être arrivé 🙈
Je souhaiterais partagé mes assiettes, et découvrir les vôtres ! 🥰
Merci à vous qui avez lu ce roman jusqu'au bout ! 🤣
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58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1303 kkal
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Lemak: 69,84g | Prot: 51,07g | Karb: 117,00g.
Makan Pagi: Provamel Lait de Soja sans Sucre , Fraises, Jordans Granola Bio, Happy Bio Graines de Chia. Makan Siang: Oeuf, Soignon Fromage de Chèvre , Lidl Pain aux Noix , Soupe de Potiron. Makan Malam: Provamel Lait de Soja sans Sucre , Graines de Chia Séchées, Auchan Yaourt à la Grecque Nature, Carrefour Frites Patate Douce, Patate Douce. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolat Noir 85%, Amandes. lagi...
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1599 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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