Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2022
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 33,50g | Prot: 117,23g | Karb: 159,18g.
Makan Pagi: Хлопья Фитнес, Джем Абрикосовый, Творог Обезжиренный 0%, Кефир 1%. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Редис, Макароны Отварные, Грудка Индейки. Makan Malam: Окей Креветки Королевские Очищенные. Camilan/Lainnya: Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Пармезан (Твердый), Арахис, Банан. lagi...
|
|
2693 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 43 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aeroion
|