Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2014
|
84,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 95,39g | Prot: 100,65g | Karb: 134,81g.
Makan Pagi: Fried Egg, Coffee, Jimmy Dean Original Fresh Pork Sausage Links. Makan Siang: Taco Bell Fiesta Taco Salad (No Shell). Makan Malam: Giordano's Breaded Mushrooms, Better Valu Kosher Dill Spears, Del Monte Canned Corn, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Value Green Olives with Pimento, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Atlantic Salmon (Farmed). Camilan/Lainnya: Planters Cocktail Peanuts, Peach, Welch's Fruit Snacks - Strawberry. lagi...
|
|
3225 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Arc Trainer - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Jul 14 oleh anggota: tiarew
|
Good for you! Your exercise is awesome!
29 Jul 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|