Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2022
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3031 kkal
|
Lemak: 125,09g | Prot: 172,43g | Karb: 295,76g.
Makan Pagi: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Dennree Bircher Müsli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap, Sol&Mar Gazpacho. Makan Malam: Güldenhof Gebackene Hähnchenbrust, Ponnath Farmerschinken, Goldähren Protein Wraps, Rispentomaten, Milbona Edamer. Camilan/Lainnya: Käsespätzle, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Banane, Äpfel. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|