Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2022
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 60,66g | Prot: 128,11g | Karb: 148,27g.
Makan Pagi: Cream Nuvo Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Дикси Груша Сезонная, Prime Kraft Whey, Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Свиной Бульон, Мистраль Гречка Отварная, Олейна Масло Растительное , Окей Панировочные Сухари, Окей Филе Грудки Индейки. Makan Malam: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Золото Сеймы Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Растительное, Ермолино Брынза 40%. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Булочные Вольчека Чиабатта. lagi...
|
|
1770 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALYANASTYA
|