|
可以！ 穩住就好
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 45,08g | Prot: 158,72g | Karb: 85,52g.
Makan Pagi: 雞蛋, 紅蘿蔔（冷凍）, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 金針菇, 囍瑞 葡萄籽油, 義美 無糖黑豆奶 (400毫升). Makan Siang: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 義美 無糖黑豆奶 (400毫升), Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. Makan Malam: 吳郭魚, 全聯 洋蔥. Camilan/Lainnya: 黑糖. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ༄༂Plly༂࿐
|