Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2022
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 69,91g | Prot: 48,16g | Karb: 139,28g.
Makan Pagi: Магнит Хлеб Урицкий, Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Чай, Степ Шоколад Чернослив, Арахис, Карамель, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка. Makan Siang: Heinz Кетчуп Томатный, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Makan Malam: Вологодское Льняное Масло , Майонез, Сыр Российский, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Фарш Куриный Отборный/Охлаждённый . Camilan/Lainnya: Русский Размах Мороженое Стаканчик с Шоколадной Крошкой. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Belajar - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|