Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2022
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1893 kkal
|
Lemak: 92,63g | Prot: 98,12g | Karb: 158,42g.
Makan Pagi: Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Kawa, Olewnik Polędwica Wieprzowa Pieczona , Jajko Sadzone, Pomidor Malinowy. Makan Siang: Herbata bez Cukru, Kawa, Tastino Pieczywo Chrupkie z Sezamem, Chef Select Pasta Jajeczna ze Szczypiorkiem , Kiwi. Makan Malam: Tastino Pieczywo Chrupkie z Sezamem, Mlekpol Chłodnik Warzywny, Wawel Michałek. Camilan/Lainnya: Herbata bez Cukru, Żurek, Jajko na Twardo. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|