Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2022
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 59,04g | Prot: 37,45g | Karb: 99,74g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Doğadan Rezene Çayı , Kızarmış Yumurta. Makan Siang: Kahve Dünyası Türk Kahvesi , Muz. Makan Malam: Makarna, Bezelye Yemeği. Camilan/Lainnya: Cacık. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Gözlüklere bak bakalım olmuş mu? 😂senin tavsiyenle aldım. Hahahah
01 Jul 22 oleh anggota: fatihtemirel
|
|
Sejarah Berat Badan Aleeeyyyyy
|