Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2022
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 44,48g | Prot: 67,74g | Karb: 148,32g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Banana Nanica. Makan Siang: Café com Açúcar, Mexerica, Cenouras, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Sopa de Batata, Mel, Filé de Frango Grelhado, Músculo Bovino Cozido. Camilan/Lainnya: Aveia em Flocos, Açaí, Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Iogurte Natural Integral. lagi...
|
|
2796 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani lima25
|