|
2. Hafta
|
132,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 32,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 53,75g | Prot: 51,82g | Karb: 120,60g.
Makan Pagi: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş Patates, Yörsan Yörük Peyniri, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: İçli Köfte, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Bulgur (Pişmiş), Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Tadım Kavrulmuş Kabuklu Yer Fıstığı , Tuborg Gold. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
2. ÖLÇÜM = AĞIRLIK: 132.85 KG BOYUN: 42.5 CM BEL: 116.5 CM KALÇA: 135 CM YAĞ ORANI: % 33.0
25 Mei 22 oleh anggota: Vaziyeti Umumi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vaziyeti Umumi
|