Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 59,37g | Prot: 45,22g | Karb: 119,16g.
Makan Pagi: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Makan Siang: Fumel Bala de Banana, Ratatouille, Limonada de Baixas Calorias, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Makan Malam: Galak Chocolate Branco, Tirolez Mussarela Light, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Ratatouille. Camilan/Lainnya: Real Chá Mate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Centrum Vitagomas. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Pengajaran - 5 jam, Cardio - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luizahbr
|