Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2022
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2432 kkal
|
Lemak: 98,22g | Prot: 121,93g | Karb: 275,80g.
Makan Pagi: PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Walnusskerne, Leinsamen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne. Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Gourmeat Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Pellkartoffeln, Brokkoli. Makan Malam: Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Löwenzahn, Chicoree, Zwiebeln, Sellerie, Radieschen, Olivenöl, Rote Paprika, Ingwer, Edeka Romanasalat, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse, REWE Mehrkorn Brötchen, Blutwurst, Ostsee Fisch Bismarckhering. Camilan/Lainnya: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Apfel, Möhren. lagi...
|
|
2078 kkal
|
Latihan:
rad - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|