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Moin Motivations Montag Leider waren die letzten Wochen äußerst stressreich weswegen ich eine Zeit lang abgetaucht bin. Beschreibung: Gestartet bin ich mit 120kg, die Idee ein Bild zu machen kam erst mit 115kg (der unterschied war aber nicht so groß ;P), und habe knapp ein Jahr gebraucht um auf die 85kg zu kommen. Ein Großteil der Reise kann in meinem Profil begutachtet werden. Durch den Erfolg der ersten verlorenen Kilos wollte ich immer mehr. Immer einen neuen, in relativ erreichbarer nähe liegenden, Meilenstein. Was mich dann zu den 85kg geführt hat. Ab da wurde es dann doch schwerer und ich habe mir ein Jahr Pause gegönnt um einfach zu versuchen ohne Kcal-zählen zurecht zu kommen. Aber danach wollte ich dann doch noch mal in meinem Leben ein Sixpack bei mir sehen. Zwei Jahre später war mein niedrigstes Gewicht 81kg und wie man sieht sieht man da die Bauchmuskeln. Und 2020 ist das letzte Bild mit 80kg. Trotz nur einem Kilo unterschied ist durchaus ein Unterschied zu sehen ^^. Leider kein aktuelles Bild vorhanden aber verbesserungen sind bei gleichem Gewicht durchaus wahrzunehmen. Leider hat sich ein neues "Photoshooting" noch nicht ergeben ;). 7 Jahre harte Arbeit, wobei das erste Jahr tatsächlich das einfachste war. Also ran an den Speck, ihr packt das auch!
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80 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1754 kkal
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Lemak: 61,65g | Prot: 151,26g | Karb: 141,87g.
Makan Pagi: Myprotein Omega 3, ProLife Omega-3 Kapseln, Ochsenherztomate, Gekochtes Ei, Freshona Gurken Sticks, Gurke (mit Schale), Edeka Kopfsalat, Kraft Miracle Whip Balance, Rich Tomaten Ketchup Weniger Zucker, Metzgerfrisch Lachsschinken, Dulano Rindersaftschinken, Grafschafter Körnerfit Sandwich. Makan Siang: Edeka Grüner Spargel, Mein Menü Bauern Pfanne, Grillmeister Hähnchenbrustfilet Arizona, Gebratenes Schweinekotelett, Aldi Rinder-Hüftsteak. Camilan/Lainnya: Banane, Banane, Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Banane, Kinder Maxi King. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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1 sampai 20 dari 56
 Komentar
Schöne Transformation. Mit viel Arbeit. Hast Du auch an Oberschenkel und Waden gedacht?
16 Mei 22 oleh anggota: Zarathustra67
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16 Mei 22 oleh anggota: st79st
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Wow 👍 Respekt....du siehst toll aus 💪🤗💚
16 Mei 22 oleh anggota: sjw*
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ja Heiliger! wahsinn, klasse Leistung 🙂👍🏼👍🏼👍🏼
16 Mei 22 oleh anggota: nöhöhöhö
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Mega krass, total beeindruckendes Profil, ich bin begeistert wie du das geschafft hast, Respeeeekt! Man merkt auch an den Fotos dass du eine tolle Haut hast, die hat deine Transformation super mitgemacht! 💪💪💪
16 Mei 22 oleh anggota: doomsdaygirl
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Toller Erfolg, tolle Motivation, danke!
16 Mei 22 oleh anggota: AsketHH
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Huhu 🙃 Wow! Was ein Erfolg 💪🏻! Siehst viel maskuliner und erwachsener aus 😁☝🏻 Respekt was du geschafft hast! Kann mir vorstellen das es nicht immer einfach war 🙃☝🏻
16 Mei 22 oleh anggota: Blondinachen
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16 Mei 22 oleh anggota: HanseFit
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boah😯👌🏼 was für eine Verwandlung, was für eine Disziplin👍🏼 echt mega stark😯👌🏼👍🏼
16 Mei 22 oleh anggota: LadyNice☆
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16 Mei 22 oleh anggota: Olli_._Ri
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Wow!!! Respekt!!! Was für eine Leistung!!!
16 Mei 22 oleh anggota: Krümel 2022
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16 Mei 22 oleh anggota: Multigirl80
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Respekt. Tolle Leistung 👍💪💪
16 Mei 22 oleh anggota: Jule Go !
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👍👍👍 Kannst sehr stolz auf Dich sein und immer schön dran bleiben 😀💪!
16 Mei 22 oleh anggota: Deko Tante
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Klasse Veränderung 😃👍🏼
Für mein Geschmack muß es nicht ganz so muskulös sein, aber dennoch sehr attraktiv 👍🏼
16 Mei 22 oleh anggota: Ritamine__
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16 Mei 22 oleh anggota: Bursche✌🏻
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booohhh, da fehlen einem die Worte 💪💪💪 was für eine wahnsinn Veränderung. Klasse 👌
16 Mei 22 oleh anggota: Angela☆☆
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16 Mei 22 oleh anggota: ~•Lea•~
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krasse Verwandlung und mir gefällt das muskulöse sehr gut 😍
Du kannst mega stolz auf dich sein,da steckt viel Disziplin und Arbeit drin!👏🏆🤗🌈
16 Mei 22 oleh anggota: Kontrastreich
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aus dir ist ja richtig was geworden, hut ab! naja aber wie du schon schreibst 7jahre arbeit dafür 😁 das musses einem auch erstmal wert sein 😊 weiter so
16 Mei 22 oleh anggota: vegan sunshine
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Sejarah Berat Badan LordHelix
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