Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2022
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 44,31g | Prot: 66,29g | Karb: 175,69g.
Makan Pagi: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread. Makan Malam: Asda Basmati White Rice, Chilli Con Carne with Beans. Camilan/Lainnya: Chocolate Tart. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|