Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2022
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 56,97g | Prot: 87,75g | Karb: 111,96g.
Makan Pagi: Meia Torrada, Manteiga (com Sal), Galão. Makan Siang: Café Expresso, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carapau Frito. Makan Malam: Azeitonas Pretas, Babybel Mini Queijo Light, Nozes de Nogueira, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Nêspera. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan mgraca
|