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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Im Moment kann ich mich nicht wirklich zum Sport machen aufraffen. Ich schaffe es Gott sei Dank mein Gewicht einigermaßen zu halten. Gleich geht's in den Garten, das verbraucht ja auch Kalorien 😅. Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche.🍀😁💚🍀🙋♀️
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85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1800 kkal
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Lemak: 86,67g | Prot: 52,84g | Karb: 198,52g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Geflügel Salami, Weintrauben, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: Buttella Sonnenblumen Öl, Milbona Quark 20%, Eierpfannkuchen. Makan Malam: Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Geflügel Salami, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Clarky's Kesselchips Sweet Chili . lagi...
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2641 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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