|
всем привет)
начала кето. Если есть те, кто тоже был на кето или в данный момент на нем. Можете поделиться своим мнением, будет очень приятно почитать ваши ответы)
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2957 kkal
|
Lemak: 207,04g | Prot: 178,86g | Karb: 81,83g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , Чабан Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пекинская Капуста, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Урбеч Урбеч из Семян Льна. Makan Siang: Простоквашино Творог 9%, Витамин Клубника Замороженная. Makan Malam: Простоквашино Сметана 25%, Яндекс Лавка Макароны по-Флотски, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , Жареное Яйцо, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Город Сыра Сыр Копченый Гурманский. lagi...
|
|
2466 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Berdiri - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|