Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2022
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2231 kkal
|
Lemak: 111,47g | Prot: 73,35g | Karb: 227,13g.
Makan Pagi: Metzger Kaiserfleisch , REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Nutella Nutella, Banane, Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Krapfen. Makan Siang: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, REWE Tortelloni 4-Käse. Makan Malam: Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Nutella Nutella, Lindt Ganznuss, Kaisersemmel, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Camilan/Lainnya: Sprengel Premium-Trüffel. lagi...
|
|
2653 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Mengemudi - 25 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 3 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|