Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 37,60g | Prot: 69,08g | Karb: 101,44g.
Makan Pagi: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес на Воде. Makan Siang: Tess Зелёный Чай, Оладьи на Кефире, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Куриное Филе с Овощами. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриное Филе с Овощами. Camilan/Lainnya: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Tess Зелёный Чай, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Магнит Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебец, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Магнит Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебец. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Perut - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan юльчик_белова
|