Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2022
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2027 kkal
|
Lemak: 65,35g | Prot: 95,04g | Karb: 271,30g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Sebelum Makan Siang: Банан, Варенье, Творог 5%. Makan Siang: Кофе с Сахаром, Яблокофф Яблочные Чипсы, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе. Sebelum Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Дмитровские Овощи Коул Слоу, ВкусВилл Бифштекс с Томатами и Гречкой, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат. Makan Malam: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Setelah Makan Malam: Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexey.frolov
|