Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 63,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 44,47g | Prot: 95,01g | Karb: 101,48g.
Makan Pagi: Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 15%, Лэнд Тыква Запечёная, Геркулес Монастырский, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. Makan Siang: Геркулес Монастырский, Помидоры, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Сыр Голландский, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Сахар, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Магнит Банан. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 19 menit, Istirahat - 13 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UrazBaevaDi
|