|
Всем солнышка и добра!)
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1952 kkal
|
Lemak: 89,46g | Prot: 114,28g | Karb: 172,11g.
Makan Pagi: Favorite Фруктоза, Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%, Цикорий с Молоком, Жареное Яйцо. Makan Siang: Эфко Liberty Yogurt, Блины на Молоке, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Чай, Дубки Сервелат Ореховый , Harry's Тост, Микоян Колбаса Куриная, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские. Makan Malam: Капитан Припасов Лимоны Дробленные с Сахаром, Блины на Молоке, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Чай, Огурец (с Кожурой), Макароны с Тушенкой. Camilan/Lainnya: Крутой Окер Семечки Жареные, Белый Город Молоко 2,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sancho.ru777
|