|
Wow 21kgs down
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1034 kkal
|
Lemak: 59,40g | Prot: 79,07g | Karb: 42,30g.
Makan Pagi: All Gold Tomato Sauce, Bacon, Fried Egg . Makan Siang: Sweet Potato , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Beef Oxtails. Makan Malam: Cheddar Cheese , Cottage Pie. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MM Ah
|