Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2014
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 47,46g | Prot: 113,00g | Karb: 186,82g.
Makan Pagi: Tomatoes, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Fjord Cracker Sesam. Makan Siang: Perfect Fit Protein, Apples, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. Makan Malam: Nestle Kit Kat (Fun Size), AH Wit Frans Stokbrood, Paling, Makreel. Camilan/Lainnya: Tomaten, Crusti Croc Zoutstengels, Aldi Gedroogde Bananen, Lay's Paprika Chips, TUC Paprika. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|