Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2022
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1678 kkal
|
Lemak: 30,37g | Prot: 121,61g | Karb: 230,06g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Кефир 1%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Makan Siang: Пава Пава Шашлык из Филе Грудки Индейки, Activlab Mass Up, Молочный Коктейль Ваниль. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка, Макароны Отварные, Банан. Camilan/Lainnya: Каждый День Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aeroion
|