Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2014
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 72,52g | Prot: 53,29g | Karb: 135,17g.
Makan Pagi: Каравай Хлебец Ленинградский, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Омлет или Яичница с Колбасой, Песочное Печенье, Чай с Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная. Makan Malam: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Чай с Сахаром, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Добрый Сок Персик-Яблоко, Абрикосы, Песочное Печенье, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Menyekop - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Space-girl
|