|
В мои планы входило набрать 10 кг за беременность, но дала себе огромную слабину и ем кучу сладостей, на весах +14
Сделаю разгрузочную неделю,хотя бы не набрать ещё больше 🤭
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2043 kkal
|
Lemak: 98,63g | Prot: 103,37g | Karb: 189,12g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Счастье Пралине с Абрикосовыми Косточками, Грецкие Орехи, Изюм, Сметана , Творог 5%. Makan Siang: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, ВкусВилл Сыр Творожный, Глобус Сыр Монблан , Хлеб Бородинский, Тунец в Воде (Консервы), Салат Овощной, Вареное Яйцо. Makan Malam: Сыр Голландский, Хлеб Бородинский. Camilan/Lainnya: Snickers Сникерс, Зеленое Яблоко, Морковь, Избенка Ряженка 3,2%. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|