Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 69,04g | Prot: 77,45g | Karb: 181,23g.
Makan Pagi: Yumurta Omleti, Burcu Garnitür, Dana Etinden Yapılan Köfte. Makan Siang: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Camilan/Lainnya: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Powerade İce Blast, Big Joy Thermonator L-Carnitine, Antep Fıstığı, Çerezya Kuru İncir, Beyaz Leblebi, Gold Fıstık Ezmesi, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Badem, Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi, Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 48 menit, Istirahat - 13 jam dan 12 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ademfcoban
|