Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2022
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 42,57g | Prot: 61,52g | Karb: 189,88g.
Makan Pagi: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Tesco Flapjack Bites, Sainsbury's Tuna & Sweetcorn Sandwich. Makan Malam: Spaghetti Bolognese. Camilan/Lainnya: Ambrosia Rice Pudding, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|