|
Jawoll langsam aber sicher näher ich mich meinem Ersten Ziel von 100 kg 👌
aber jetzt heißt es weiter durchhalten 💪
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 24,59g | Prot: 61,20g | Karb: 176,29g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Zucchini, Bonduelle Goldmais Mexiko Mix, Spitzpaprika, Omelett oder Rührei, Zucchini, Lauchzwiebeln, Bio Kichererbsen Fusilli, Aldi Spitzpaprika, Kidneybohnen (Dose). Makan Malam: Bio Tofu, Eisbergsalat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Brötchen (60g). lagi...
|
|
3678 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, gemäßigtes Gehen - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ja prima 👍🏻 Durchhalten ist das A und O...Du schaffst das und der UHU wartet schon 😃🙃
14 Mei 22 oleh anggota: Puppi Popcorn
|
Mach weiter und gib nicht auf. Du siehst es funktioniert bei dir. Ich wünsche dir weiter viel Erfolg und Motivation 🤗.
14 Mei 22 oleh anggota: I-Love-Pünktchen
|
Ganz ehrlich, ich hätte nie gedacht das ich so lange durchhalten, normalerweise bin ich jemand der schnell die Geduld verliert, aber ihr motiviert mich das ich das durchziehe und stark bleibe, ihr seid einfach spitze, bin froh das ich hier beigetreten bin ☺️
14 Mei 22 oleh anggota: typisch_dave
|
Verliere deine positive Art nicht. TSCHAKKA du schaffst das💪😊.
14 Mei 22 oleh anggota: I-Love-Pünktchen
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan typisch_dave
|