Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2014
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 75,10g | Prot: 54,12g | Karb: 151,46g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Makan Siang: Magnum Classic, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Ketchup, Gurke (mit Schale), Beste Ernte Rote Beete, Balsamico, Aldi Mozzarella. Makan Malam: Leckermäulchen Erdbeere, Crefée Meerrettich, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Du darfst Gouda Mittelalt. Camilan/Lainnya: Merci Merci Finest Selection. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|