Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2009
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
412 kkal
|
Lemak: 4,34g | Prot: 27,38g | Karb: 66,12g.
Makan Pagi: Frozen blueberries, red wheat cereal, 8th continent. Makan Siang: Mediterranean Shrimp. Makan Malam: red bull sugar free, frozen blueberries, special K crackers, Cabbage Noodles. Camilan/Lainnya: red bull sugar free, Stride. lagi...
|
|
1286 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 7 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 23 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JHatter
|