Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2022
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 68,21g | Prot: 82,64g | Karb: 140,94g.
Makan Pagi: Sinti Sambel Pecel, Sate Ayam, Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Mendoan. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Malam: Siomay, Sambal Matah, Lontong, Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Delfi Chic Choc Biscuit, Kacang Asin Sangrai Kering, Wafer Coklat, Perkedel Jagung, Happytos Tortilla Chips. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elsamellindaa
|