|
Yay...better than 7 seven days ago.
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 36,18g | Prot: 69,72g | Karb: 176,21g.
Makan Pagi: Pams Strawberry Jam, Sanitarium Marmite, Tea with Milk and Sugar, Anchor Trim Dairy Blend, Ploughmans Bakery Farmhouse Wholemeal. Makan Siang: Sugar, Peaches (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Pams Instant Oat Sachets Brown Sugar & Cinnamon. Makan Malam: Brownie without Icing, Chicken Meat (Roasted), Broccoli, Cauliflower, Roasted Potato. Camilan/Lainnya: Pinot Gris (Grigio) Wine, Tea with Milk and Sugar, Bananas. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nunoo88
|