Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2009
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
959 kkal
|
Lemak: 19,84g | Prot: 44,11g | Karb: 151,87g.
Makan Pagi: Carb Master Strawberry, Viactiv, Kashi GOLEAN Crunch cereal, Apple, water. Makan Siang: BBQ sauce, Tortilla strips, Cornbread muffin, water, Mixed salad. Makan Malam: Orange, water. lagi...
|
|
3137 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 5 menit, Softball - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|