Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2022
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 46,75g | Prot: 81,31g | Karb: 118,43g.
Makan Pagi: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Махеевъ Джем Апельсиновый, Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Эндакси Мука Рисовая, Яйцо, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Makan Siang: Куриная Печень, Лук, Морковь, Агро-Альянс Чечевица Красная, Укроп, Гречка Отварная, Молочная Станция Кефир 1%, Махеевъ Кетчуп Томатный. Makan Malam: Вдохновение Шоколад Классический, Чай, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Грецкие Орехи, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Camilan/Lainnya: Ашан Груша Вильямс, Семена Льна. lagi...
|
|
1951 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 13 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|