Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2022
|
183,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 108,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2663 kkal
|
Lemak: 69,86g | Prot: 217,66g | Karb: 182,33g.
Makan Pagi: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Яблоко, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Лента Авокадо, Сметана , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Siang: Вареное Яйцо, Сметана , Красные Помидоры, Атлантика Кальмар. Makan Malam: Красные Помидоры, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Черемушки Лаваш Тонкий для Роллов, Живые Конфеты Мармелад Вишня , Zonin Вино Игристое Розовое Брют. lagi...
|
|
4690 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|