Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2022
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 39,65g | Prot: 84,89g | Karb: 235,14g.
Makan Pagi: Lidl Brioche Tranchée, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Café Expresso, Baguette. Makan Siang: Sojasun à la Grecque Nature, Confitures et Conserves, Vinaigrette, Le Gaulois Escalope de Dinde, Radis, Tomates, Baguette. Makan Malam: Baguette, Cora Sorbet Fraise , Thon à l'Huile (en Conserve), Carottes, Granini Jus d'orange, Picard Filet de Lotte du Cap, Saint-Jacques et Crevettes . Camilan/Lainnya: Lidl Brioche Tranchée, Charles & Alice Pommes Myrtilles sans Sucres Ajoutés. lagi...
|
|
1413 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 20 menit, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Duduk - 4 jam, Samsung Health - 13 jam dan 40 menit, Perbaikan - 30 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jujucad
|