Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2022
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4423 kkal
|
Lemak: 202,95g | Prot: 341,36g | Karb: 296,98g.
Makan Pagi: Овсяное Печенье, Mirel Муравейник, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль. Makan Siang: Капустный Салат, Гуляш из Говядины, Котлета Говяжья, Котлета Говяжья, Плов с Говядиной. Makan Malam: Капустный Салат, Котлета Говяжья. Camilan/Lainnya: Агросила Грудка Куриная Копчено-Вареная, Клементины, Зеленое Яблоко, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Рибай Стейк, Яндекс Лавка Салат Нисуаз. lagi...
|
|
4516 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tinju - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|