Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2022
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 75,67g | Prot: 104,75g | Karb: 176,80g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Sebelum Makan Siang: Бургер Кинг Латте без Сахара, Оладьи из Кабачков, Сметана 15%. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Sebelum Makan Malam: Grow Food Греческий Салат с Фетой , Чай с Молоком, Смешанные Орехи, Красное Яблоко. Makan Malam: Сырники Домашние, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Setelah Makan Malam: Варенье, Сырник. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexey.frolov
|