Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2014
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 65,71g | Prot: 40,76g | Karb: 193,34g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Krem Peyniri, Nutella Nutella, Börek, Patatesli Börek. Makan Malam: Etsiz Domates Soslu Makarna, Sade Yoğurt. Camilan/Lainnya: Soda, Şekersiz Türk Kahvesi, Soda. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birisim
|