Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2022
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2431 kkal
|
Lemak: 123,44g | Prot: 121,80g | Karb: 206,18g.
Makan Pagi: Grünländer Mild & Nussig , Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Roggenbrötchen, Quarkkuchen. Makan Siang: Kaisersemmel, Lindt Ganznuss, Bratwurst, Metzger Schweinehals. Makan Malam: Quarkkuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Metzger Schweinehals. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Mengemudi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|