Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2022
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1772 kkal
|
Lemak: 78,67g | Prot: 68,14g | Karb: 198,25g.
Makan Pagi: Schogetten Шоколад с Марципаном, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Челны Хлеб Хлеб Серый, Пограничный Балык "Пограничный", Сметана 15%, SPAR Сырники, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. Makan Siang: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Олейна Подсолнечное Масло , Пограничный Балык "Пограничный", Челны Хлеб Хлеб Серый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Голден Яблоко , Nestle Космостарс, Челны Хлеб Хлеб Серый, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Фуджи Яблоко , Голден Яблоко . lagi...
|
|
2296 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|