Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2022
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 52,51g | Prot: 120,95g | Karb: 159,59g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы с Чесноком . Makan Siang: Оливковое Масло, Рис Вареный, Natura Сыр Сливочный 45%, Bonduelle Горох, Bonduelle Кукуруза, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Креветки (Вареные или на Пару). Makan Malam: Royal Forest Сироп Топинамбура , Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Camilan/Lainnya: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Простоквашино Сметана 15%, Bonduelle Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Простоквашино Молоко 1%. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan slzk.
|