Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2022
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1791 kkal
|
Lemak: 58,47g | Prot: 107,73g | Karb: 204,64g.
Makan Pagi: Pink Lady Appels, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. Makan Siang: Bona Boter Halfvol, AH Gebraden Rosbief, Volkoren Brood. Makan Malam: Campina Halfvolle Melk, AH Kabeljauwfilet, Iglo Spinazie À La Crème, Noedels. Camilan/Lainnya: Katja Kokindjes, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, OLA Mini Twister, Lay's Naturel Chips (Zakje), Lay's Cheese Onion (Zakje), Hollandia Matze Crackers Volkoren, John West Zalmpate. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bonnie2608
|