Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2022
|
182,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 107,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2741 kkal
|
Lemak: 140,71g | Prot: 186,56g | Karb: 177,52g.
Makan Pagi: Груша, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сметана , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Авокадо. Makan Siang: Кофе с Молоком, Киви, Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Хлебец, Almette Сыр Творожный с Травами, Дары Океана Форель Слабосолёная. Makan Malam: Кофе с Молоком, Яблочный Сидр, Капуста Жареная. lagi...
|
|
6020 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 4 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|